Qu’est-ce que la sophrologie évolutive par André Daprey ?
Une recherche de l’harmonie, un rempart contre le stress et la maladie, une nouvelle joie de vivre.
En 1960, c’est le Dr Caycédo qui remet cette pratique au goût du jour, en l’enrichissant d’un apport oriental (yoga, boudhisme, zen) et lui donne le nom de sophrologie (de sophrosiné : harmonie, sagesse).
Aujourd’hui, elle recouvre des techniques multiples et variées, qui font sa grande richesse et son efficacité.
La sophrologie et ses bienfaits
° La préparation aux examens
° Les angoisses
° Les phobies
° Le stress
° Les conflits, la dépression
° Les attitudes d’échecs
° Préparation aux entretiens (divers)
° Préparation à l’accouchement
° Préparation avant/après la retraite
° Les insomnies
° Les peurs (diverses)
° Décontraction musculaire
° Les épreuves et traumatismes de la vie
° Et autres…
La sophrologie évolutive
Une recherche de l’harmonie, un rempart contre le stress et la maladie, une nouvelle joie de vivre.
La thérapie
Pour comprendre l’efficacité de la sophrologie, il faut savoir que :
1/ Ce sont des automatismes inconscients qui orchestrent et contrôlent tout ce qui se passe dans notre corps son fonctionnement physique, comme psychique.
2/ Lorsque la barrière du mental est neutralisée, le niveau inconscient est plus accessible et réceptif, ce que l’on obtient avec la relaxation.
C’est cette situation que le Sophrologue, par le ton monocorde de sa voix et ses suggestions, va exploiter pour conditionner l’inconscient et obtenir de lui comportement différent et une interprétation des événements. Le comportement négatif ou inadéquat de l’inconscient va être effacé et remplacé par une programmation positive. Cela avec l’assentiment préalable de la personne qui va retrouver une vie harmonieuse.
Dans un premier temps, après étude du cas, le Sophrologue propose des solutions qui devront être approuvées par la personne. Le processus de la thérapie étant défini, la personne en état alpha, fait appel à l’imagination de cellee-ci pour modifier un comportement jugé inadéquat.
Il suggère des sensations, cherche l’éveil et le développement de la conscience de ce dernier pour l’amener à se prendre en charge, à utiliser ses forces naturelles d’auto guérison.
La sophrologie se déroule en plusieurs étapes
– L’anamnèse :
Permet de recueillir tous les éléments utiles au travail réalisé par le sophrologue
– La sophro stimulation vitale :
Succession d’exercices en mouvement alliant un travail sur l’ancrage, la prise de conscience également de notre équilibre, de l’équilibre de notre corps
– La séance de sophrologie :
Comprend plusieurs étapes
– L’induction :
Permet une grande détente et de descendre le niveau de vigilance (la personne est alors au bord du sommeil)
– La désophronisation :
Il s’agit du retour à l’état de veille
– La phénodescription :
Temps d’échanges sur le vécu de la séance